ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА

(ФЕЙС ЙОГА, ФЕЙСбилдинг)

Йога для лица (фейсбилдинг). Занятия онлайн

 

ЧТО ТАКОЕ ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА

Йога для лица (гимнастика для лица, фейс йога, фейсбилдинг) - это комплекс упражнений для лица, направленный на коррекцию и профилактику возрастных изменений мышц и кожи лица и шеи.

При регулярных занятиях эта практика помогает:

  • вернуть тонус кожи и мышц,
  • выровнять рельеф кожи,
  • улучшить цвет лица и выровнять тон кожи, 
  • нормализовать степень жирности и увлажненности кожи, а также кислородное питание тканей лица, 
  • убрать отечность, 
  • подтянуть овал лица, 
  • минимизировать морщины и складки (некоторые совсем пропадут),
  • снять напряжение со всего лица,
  • выровнять симметрию лица, 
  • придать лицу красивые скульптурные очертания, 
  • избавиться от застывшей гримасы и сделать лицо более живым,
  • сделать скулы высокими, лоб гладким, глаза распахнутыми, губы объемными, 
  • научиться контролировать свою мимику,
  • выглядеть намного моложе своих лет!

И главное, все это без токсичной химии и скальпеля хирурга, а это значит - без побочных эффектов и неприятных последствий! 

 

На лице расположены энергетические точки–проекции всего нашего тела, поэтому работая только с лицом, мы запускаем энергию и прорабатываем органы всего тела.  

Появляется жизненная энергия, выделяется гормон серотонин, проходит депрессивное и «унылое» состояние, что уже дает желание жить, творить,  радоваться жизни и делиться своим позитивом. 

 

Мышцы на лице мелкие и быстро реагируют на любые манипуляции.  Поэтому изменения во внешности не заставят себя ждать. Видимые результаты появятся гораздо  быстрее, нежели при работе с телом.


Упражнения фейс-йоги имеют накопительный эффект, поэтому, чем дольше Вы им занимаетесь, тем лучше Вы выглядите.  Важно также заниматься йогой для лица регулярно, без больших перерывов, чтобы мышцы не теряли форму. И тогда Ваше отражение в зеркале ответит вам сиянием, высокими скулами, пухлыми губками, распахнутым взглядом и свежим цветом лица!

Занимаясь с нами, Вы:

  • видите результат уже после первого занятия, 
  • экономите время, т.к. все происходит онлайн и не надо никуда ехать,
  • экономите деньги, т.к. месячный абонемент на наши занятия стоит дешевле одной процедуры массажа у косметолога, а в долгосрочной перспективе Вам не понадобятся дорогостоящие уходовые средства и омолаживающие процедуры,
  • не рискуете своим здоровьем, т.к. омоложение происходит без агрессивной химии и медицинского вмешательства и нет побочных эффектов,
  • получаете заряд позитива, т.к. во время занятий вырабатываются гормоны счастья,
  • становитесь более уверенной в себе, 
  • тренируетесь в режиме реального времени вместе с инструктором, который продумывает последовательность упражнений за Вас,
  • улучшаете зрение за счет прорабатывания мышц вокруг глаз, 
  • улучшаете мышцы и кожу лица за счет собственной внутренней работы (что всегда лучше), а не внешнего краткосрочного шокового воздействия, 
  • улучшаете дикцию и технику речи за счет проработки челюстных мышц ,
  • не устаете от спама по email или в мессенджерах - мы уважаем Вашу личную жизнь и ценим Ваше время. У нас все по существу и без навязчивой рекламы.

 

Во время занятий прорабатываются следующие зоны: 

  •  лоб,
  • глазные яблоки/веки,
  • щеки/скулы,
  • брыли,
  • подбородок,
  • губы и нос,
  • шея,
  • волосистая часть головы,
  • декольте.

 

В упражнениях фейсбилдинга задействованы как мышцы лица/шеи, так и руки (поэтому они должны быть хорошо вымыты).


Перед началом сеанса фейс йоги рекомендуется выпить стакан воды, чтобы улучшить лимфодренаж. Также можно сделать пилинг или скрабинг лица.

По завершении занятия для усиления и закрепления положительного эффекта рекомендуется нанести косметическую маску (увлажняющую, коллагеновую, подтягивающую, омолаживающую).

 

 

ЧТО НУЖНО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ:
- компьютер/телефон с доступом в интернет, 

- настольное зеркало, 
- чистые руки, 
- чистое лицо/шея/декольте, 
- масло для лица,
- маска для лица по завершению сеанса (по желанию).

 

Фейсбилдинг - до и после
Фейс йога - до и после

ВРЕМЯ: См. Расписание >> 

 

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 30 минут.

 

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: Любой. 

ВОЗРАСТНЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ: Нет. Начинать можно в любом возрасте.

 

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ/ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: 
- ботокс и филлеры, 
- простудные и вирусные заболевания, повышенная температура,

- острые заболевания (зубы, десны, рот, горло, уши, нос и тп), 
- повреждения кожи - ранки, царапины, ожоги, 

- новообразования - бородавки, герпес, гнойничковое поражение кожи,

- аллергические реакции на коже,
- травмы и воспаления шейных позвонков, 
- воспаления лицевых нервов, 
- сильные головные боли,
- травмы костей черепа, 
- недавние операции на челюсти, глазах и др.

 

ИНСТРУКТОР: Екатерина  Аверкиева >>